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Produktbeschreibung

Produktbeschreibung

Gut vorbereitet für die Prüfung
Erscheinungsjahr: 2010
9. Aufl.
m. z. Tl. zweifarb. Abb.
Gewicht: 510 gr / Abmessung: 24,5 cm

B
Lernen leicht gemacht - für alle, die fit sein wollen für die Prüfungen zum Basis-Pass Pferdekunde und den Deutschen Reitabzeichen der Klassen IV bis I
S
Dieses Buch vermittelt auf leicht verständliche Weise viel Wissen rund ums Pferd: angefangen bei der Pferdehaltung und Fütterung über die Reitlehre mit der Geschichte des Reitsports, Gesundheit und Zucht, Unfallverhütung und erste Hilfe, Tierschutz, Organisation und Versicherungsfragen bis hin zu den Ethischen Grundsätzen. Die didaktisch-methodische Gestaltung des Buches - Gliederung in übersichtliche Lerneinheiten mit zum unmittelbaren schriftlichen Antworten aufbereiteten Fragen am Ende eines Kapitels und den Antworten am Ende des Buches - ist hervorragend für das Lernen allein oder in der Gruppe geeignet.

Produktbeschreibung

Erscheinungsjahr: 2007
m. zahlr. Farbabb.
Gewicht: 106 gr / Abmessungen: 180 mm x 150 mm x 4 mm
Von Fischer, Ellen

In Deutschland leiden mehr als 30 Millionen Menschen unter Verspannungen der Muskulatur im Nacken- und Schulterbereich. Betroffen sind nicht nur ältere Menschen, viele spüren erste Verschleißerscheinungen bereits vor ihrem 30. Lebensjahr. Die Auslöser sind vor allem Haltungsfehler und eine damit verbundene Degeneration der Muskeln im Nacken- und Schulterbereich. Aber gegen das Kreuz mit dem Kreuz gibt es ein Mittel: gezielte Übungen helfen akute Schmerzen zu lindern und neuen vorzubeugen.
Frau Dr. med. Ellen Fischer hat einige der dargestellten Übungen nach den Prinzipien der Osteopathie selbst entwickelt und wendet diese in ihrer Praxis erfolgreich an.
Im Vergleich zu anderen Ratgebern handelt es sich hier nicht um klassische statische Dehnübungen, sondern erstmals um professionelle Behandlungstechniken, die für den Eigengebrauch abgewandelt wurden und auch ansonsten vernachlässigte Muskelgruppen mit einschließen. Der Fokus liegt dabei auf der Kräftigung typischer Dysbalancen und nicht auf reinem Muskelaufbau. Einige der Übungen beinhalten oft nur minimale Bewegungen, aber ihre Wirkung ist - laut ihren Anwendern - umso überzeugender.

Produktbeschreibung

8 Minuten sind genug
Erscheinungsjahr: 2006
m. zahlr. Farbfotos, Beil.: Thera-Band
Gewicht: 161 gr / Abmessungen: 182 mm x 152 mm x 8 mm
Von Tschirner, Thorsten

Wer hat schon Zeit und Lust, jeden Tag eine Stunde konsequent Sport zu treiben? Aber das muss auch gar nicht sein: Mit nur 8 Minuten Einsatz verlieren Sie in 14 Tagen Fett und gewinnen einen strafferen und beweglicheren Body! Das "8-Minuten-Prinzip" verbindet das Thema Fitness mit dem zeitgemäßen Wunsch nach maximalem Erfolg bei minimalem Aufwand. In diesem "Feel Good!" finden Sie ausgefeilte Programme für jeden Tag. Und das alles in täglich nur 8 Minuten: Warm-up, je eine Kräftigungsübung für Beine & Po, Brust & Rücken, Schultern & Bauch und eine Entspannungsübung.
Das schlank gegliederte Zwei-Wochen-Programm bietet Ihnen täglich einen anderen Workout-Quickie mit wechselnden Übungen und Varianten, sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Jeweils auf einer Doppelseite finden Sie leicht nachvollziehbare Kombis für Beine & Po, Brust & Rücken sowie Schultern & Bauch die Ihnen den Trainingsablauf vorgeben. Diese ideale Übungsreihenfolge garantiert ein optimales Gleichgewicht zwischen Belastung und Erholung. Die Übungen sind so aufeinander abgestimmt, dass wichtige Muskeln wie Bizeps und Trizeps automatisch effektiv mit gestrafft werden.