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Produktbeschreibung

Den Teufelskreis selbstschädigenden Verhaltens durchbrechen . . . Und sich wieder glücklich fühlen. Vorw. v. Aaron Beck u. Heinrich Berbalk
Erscheinungsjahr: 2006
Einsteiger/Laien
Gewicht: 710 gr / Abmessungen: 241 mm x 171 mm x 24 mm
Von Young, Jeffrey E.; Klosko, Janet S.

Unbefriedigende Beziehungen, ein unbegründeter Mangel an Selbstachtung, das Gefühl, ein unerfülltes Leben zu führen - alle diese Probleme kann man lösen, indem man die Botschaften verändert, die man verinnerlicht hat. Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie den Teufelskreis selbstschädigender Verhaltensmuster, im vorliegenden Buch "Lebensfallen" genannt, durchbrechen können. Die renommierten Psychotherapeuten Jeffrey E. Young und Janet S. Klosko nutzen die neuesten Erkenntnisse der kognitiven Therapie, um Ihnen beim Erkennen und Verändern negativer Denkmuster zu helfen. Sie ersparen Ihnen damit eine langwierige traditionelle Therapie oder die Einnahme von Medikamenten. Die Autoren beschreiben elf der häufigsten "Lebensfallen", bieten für jede von diesen einen diagnostischen Test an und helfen Ihnen durch detaillierte Empfehlungen, sich aus diesen Fallen zu befreien.

Inhaltsverzeichnis:
Vorwort von Prof. Dr. Heinrich Berbalk
Vorwort von Aaron Beck, M.D.
Welche Lebensfallen sind bei Ihnen wirksam?
Lebensfallen verstehen
Sich-Ergeben, Flucht und Gegenangriff
Wie sich Lebensfallen verändern lassen
Eine Philosophie der Veränderung

Leseprobe:
"Die Ursprünge der Lebensfalle Verlassenheit
Wenn wir uns mit dem Ursprung von Lebensfallen beschäftigen, konzentrieren wir uns auf Aspekte der Umgebung, in der das betreffende Kind gelebt hat. Wir wissen einiges darüber, welche Aspekte dysfunktionaler familiärer Umgebungen - beispielsweise Mißbrauch bzw. Mißhandlung, Vernachlässi